아이 두뇌 발달 좌우하는 DHA, 식물성오메가-3에 더 높아임산부·수유부는 특정 영양소를 넉넉하게 섭취하는 것이 권장되는 시기다. 모체로부터의 영양 공급에 의존하는 아이까지 고려해야 하기 때문이다. 대표적인 영양소가 오메가-3이다. EPA와 DHA로 이루어진 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부 음식을 통해 일정량을 보충해야 한다. 끼니마다 오메가-3가 풍부한 꽁치, 고등어 등 등푸른 생선을 챙기기 어렵다면 건강기능식품을 통해 섭취하는 것도 방법이다. 임산부·수유부를 위한 오메가-3가 갖춰야 할 조건들