평소 목과 어깨에 결림이 자주 발생하고 통증이 점점 심해진다거나 팔 저림 현상 등이 나타난다면 목디스크 초기증상을 의심해 볼 수 있다.목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이 추간판이 탈출하거나 파열돼 신경을 압박하면서 생기는 질환이다. 주로 퇴행성 변화와 잘못된 자세가 발병 원인으로 꼽힌다.목디스크는 노화나 사고 때문에 생기기도 하지만 잘못된 생활습관이 주요 원인으로 지적되고 있다. 특히 스마트폰 등 전자기기를 잘못된 자세로 오래 사용하는 것이 목디스크 증가의 큰 원인으로 꼽히고 있다.스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이거나 목을 앞으